小河边住着一只小白鹤。它不爱运动，走几步就累了。
有一天，几只小鸭迈着整齐的队伍跑步。“小白鹤，和我们一起跑步吧！”
“跑步多累啊，我不去！”
小白鹤在河边看风景，一会儿三只小兔玩起了跳绳。“小白鹤，和我们一起玩吧。”
“跳绳多累啊，我不玩！”
天热了，小白鹤在树荫下乘凉。小黑熊正在举哑铃，嘿哟，嘿哟。“小白鹤，和我一起举哑铃吧。”
“举哑铃多累啊，我不练。”
小白鹤不爱运动，渐渐的她变得越来越胖。有一天，她在河边看到小孔雀正在轻盈的跳舞。小白鹤被深深的吸引住了。“我也要学跳舞。”
可是小白鹤太胖，跳不起来，小白鹤伤心的哭了起来。小鸭、小兔、和小黑熊来了，准备参加运动会。小白鹤听了，下定决心，加油做运动。经过锻炼，小白鹤终于学会了跳舞。
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