林里正在进行四年一度的田径运动会。
小蜗牛参加报名了田径比赛，尽管小蜗牛尽了自己最大的努力，但最终还是输了。
小蜗牛垂头丧气的回家问妈妈：“我们为什么一生下来就背着这又重又硬的壳呢？”妈妈答道：“因为我们的身体没有骨骼的支撑，只好背着这硬壳爬行。”
小蜗牛又问：“那么毛毛虫姐姐也没有骨头，为什么不用背这个壳呢？”“因为它能变成蝴蝶，天空会保护她。”
“蚯蚓哥哥也没有骨头，也爬不快，更不会变，它为什么也不用背这个壳呢？”“因为蚯蚓哥哥会钻入土地，大地会保护他。”
听到这里，小蜗牛委屈的哭了：“呜呜，我们好可怜，天空不保护，大地也不保护……”
“所以我们有壳呀！”蜗牛妈妈轻轻拍着小蜗牛的头，语重心长的说：“我们用自己的壳保护自己，流自己的汗，吃自己的饭，靠天靠地不算好汉。”
小蜗牛擦了擦眼泪，说：“对，毛毛虫和蚯蚓靠天靠地不算好汉，我们蜗牛才是真正的好汉。我想好了，今天我虽然失败了，但是，我不会一直失败，我决定以后天天练习跑步。”说完，小蜗牛就高高兴兴的去练习跑步去了.妈妈高兴的笑了。晚上，妈妈做了小蜗牛最喜欢的饭菜，而且决定以后天天陪儿子练习跑步。
第二天，妈妈叫小蜗牛起来，可小蜗牛有懒床的习惯。妈妈叫了很多次，小蜗牛才起来。在小蜗牛练习跑步的时候，一只骄傲、自以为是的兔子路过，他看见小蜗牛在练习跑步，就说：“原来是田径运动会上输掉比赛的蜗牛啊，怪不得你会输掉比赛，原来，你跑得这么慢呀！”小蜗牛听见了，有些不好意思，不想再继续练习了。这时候，妈妈走过来说：“没事，我们一定要好好练习跑步，在下一次开田径运动会的时候，你要取得一个好成绩，到时候，人人都会羡慕你，没有一个敢嘲笑你。”小蜗牛点点头，继续练习。过了一会儿，毛毛虫姐姐和蚯蚓哥哥真好路过，他们也劝小蜗牛别练了。可小蜗牛没有听他们的。继续练习。过了几天，小蜗牛的腿烂了，是昨天小蜗牛练习跑步的时候，不小心摔倒，腿烂了 。小蜗牛把伤口包扎了一下。继续练习跑步，虽然小蜗牛的腿很疼，但是，小蜗牛一点也不怕。
终于，四年一度的田径运动会开始了，小蜗牛在赛场上努力的的爬行。最终，小蜗牛获得了冠军，裁判将一顶纯金打造的皇冠戴在小蜗牛的头上，小蜗牛高兴得不知道怎么形容。