“后天，进行测验！25乘以4！”游泳教练宣布。
刚刚插班进来才两天的我，面临这突如其来的消息，顿时吓破了胆。自由游我倒不怕，然而其中的“翻滚技术”让我不寒而栗。于是，在所剩无几的两天里，我必须进行刻苦的训练。
我飞游过五米线，又急速抵达底边：“我翻！”人是翻过来了，但是吸了一鼻子的水，“呼——啊！——呼！”我难受得大叫，拼命地用鼻子吹水。
“不行，要放松。”我不敢怠慢，转回五米线，开始第二次冲击。“哎呀！”慢了那么一点点。“整整用了3秒！太不像样了！”教练严厉地批评我。我愧疚地点点头，急忙试第三次。这一次，又没有抓稳时机，我又一次面临了失败。于是，我又赶忙试第四次……
队员们早已顺利地完成了训练任务，坐在岸上休息。“你不能停，继续练！”教练命令。我再回五米线，开始新的冲刺。接着，不用教练再说，我一次又一次地回到五米线外，发起一次又一次冲锋。终于，练习了几十次后，我突然找到了感觉：不管鼻子，腿向外蹬。啊，成功了！我上了岸，准备测验。
“嘀——”教练猛地吹响口哨，我连忙急蹬出去。我在水里拼命地游，像一条欢快的小海豚。“要翻滚了，加油！”我暗暗给自己打气。冲过五米线，飞到底边，两腿向外用力一蹬，“吱溜——”一条灵活的小鱼儿翻了回来！成功！我信心大增，奋力向前游去……
“倪一程，一分五十六秒八！”教练宣布。“耶！”我忍不住大声喊了起来。我如愿所偿，取得了一个理想的成绩。
一分五十六秒八，这或许只是一个微不足道的成绩；一分五十六秒八，这可能根本算不了什么。但是通过了这一件事，我真正体会到了“世上无难事，只怕有心人”的深刻含义。在生活中，只要根据这句话来认真地做事，自觉地磨砺自己，一定能挑战自我，取得成功。
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