从幼儿园到小学，我发现有不少小朋友吃饭的时候会挑食，喜欢的就吃，不喜欢的就不吃，尤其是讨厌吃蔬菜，鸡肉鱼虾是它们的最爱。其实，像这样挑食是一种不好的习惯，对身体的健康有许多坏处。
第一：只吃荤菜，不吃蔬菜，会造成荤菜的营养过剩，长出许多“小胖墩”。我们必须清醒地知道，过于肥胖对健康非常不利，连运动都会气喘吁吁，还会带来疾病。
第二：身体的健康成长需要各种营养，这些营养存在于不同的食物之中，如果我们挑食，有的食物不吃，就会缺少某种营养，时间长了，就会出现这样那样的问题。例如：缺少vc，牙龈容易出血；缺少VD，容易得夜盲症；缺少纤维素，容易便秘；缺少微量元素锌，就会拼命的眨眼，因此每种营养，都很重要，是缺一不可少的。
总而言之，吃饭挑食危害很大。为了健康，我们每天都要吃适量的蔬菜、荤菜、主食和水果，尤其像我们正处在生长发育的重要时期，只有不挑食，做到营养均衡，才能让身体长得壮壮的。
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