小时候家长经常教育我们要好好吃饭，不能挑食。可我们有的时候一点也不听，所以不是因营养不均衡就是因吃零食太多而生病。我们应吃好、吃饱，不能挑食。要知道，要有好的身体才能好好学习，成就一番大事业。
有一位小学生，小时候不懂事，吃零食、喝饮料，什么零食没有他不吃。饭菜是这也不吃，那也不吃，所以闹了好几次肚子。家长看了说说不听，干着急。个子比一般同龄小孩的个子矮一大截，身上的皮肉瘦瘦的，骨头看出来了。可自从上了小学，受到了比较正规的教育，也知道了吃零食的坏处，好好吃饭的好处，于是他特地从书店买了一本《学生营养知识大全》，回家蛋、奶、肉、蔬菜、水果等什么营养食品都吃。结果一年下来胖了不少，脸上也有肉了，个子也高了，人也聪明了。可见挑食经给予人们的身体的是疾病、痛楚，可不挑食呢，给予人们的是健康的身体，聪明的大脑。
一个上学前班的小朋友，一日三餐离不开饮料，家长也不管。这样日积月累，这位小朋友严重的铅中毒，家长这时候才醒悟，可已经来不及了，孩子已经因铅中毒造血功能衰弱而变成贫血儿，家长急忙给孩子买补品，带孩子去输营养液。可孩子吃零食、喝饮料的毛病已经改不了了，趁家长不注意就偷着喝、偷着吃。最后生了白血病，后悔也来不及了。吃零食的坏处多又多，大家一定要爱惜身体，不能贪图一时爽快而耽误了自己无辜的身体。
人在小时候会做出一些错误的事，过度吃零食也是错误的事之一，我们一定不能挑三拣四的挑食，要不然后果会不堪设想。
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