今天下午,主教练要叫我们蛙泳。我高兴极了”!
到了游泳馆,我换上游泳衣,去了游泳馆,到了游泳馆,教练就在门口等这我呢!教练看到我了,他就叫我过去,我就过去了。教练说:“快下水”,我换完就到浅水区,我先跳下水,教练也跳下水,他先教我蛙泳腿的动作,教练先给作了个示范,我在模仿教练的动作,收、翻、蹬、并。教练给别人浮板,我不用浮板自己就能有游,所以老师没有给我和王文宣,但是我游的时候手总是弯这老是走不动,教练说:“手伸直,腿蹬的时候要有劲”。我照做了,练了好一会,才把腿的动作掌握好。
第二天,教练开始教我手的动作,手先要伸直,然后向身体两侧打开,再伸直向前,手的动作我一会儿就学会了。接着,教练教我如何换气、潜水,先在岸上吸一口气,下入水中,慢慢地把气吐出来。我练了好一会儿,才渐渐掌握了一些要领。然后教练再教我潜水,教练叫我把前面腿和手的动作连起来,手向身体两侧打开的时候头起来吸气。
这样,两天我就完全学会了,教练说:“你学的真快”。下次我还要学自由泳。
(字数:423 )
写优秀作文必备,成语查询工具:http://www.dxzw.com/c/