毕淑敏在《精神的三间小屋》中说：精神有三间小屋。第一间，盛放我们的爱和恨；第二间，盛放我们的事业；第三间，盛放我们自己。那么，当你的精神小屋被名利、被贪欲、被虚伪占据时，请你给精神减肥，去除心中的脂肪。
给精神减肥，要去除内心的盲目。
中央电视台曾报道这样一位初中男孩。他腿有残疾，但对一位港台歌星十分崇拜，于是他离家了，奔走在这位歌星各个城市的大陆演唱会上。他用救济站的少许钱积攒起来买昂贵的门票，但得知该歌星两年内不会再在大陆开演唱会时，他竟喝了毒药。
盲目地把感情寄托在明星身上能行吗？守护住自己心灵的净土，不要为心目中偶像迷惑了双眼。
给精神减肥，要舍弃心中的名利。
居里夫人，二届诺贝尔奖的得主，但她视名利如草芥，甚至将诺贝尔奖章随手扔给女儿玩耍。她的淡泊，她的平定，注定了她成为一个伟人，无论是在科学成就，还是在为人处世上。相反，有些人却未能做到这样。敲开工业革命之门的“蒸汽机之父”瓦特，从一介平民跻身为英国皇家科学院院长。从此，他整日忙于出席各个宴会，不再踏入实验室半步，以至于他后半生没有成就，甚至恶意阻拦戴维等年轻人的发明成果。金钱与名誉，如同蛆虫一样腐蚀他的灵魂，他的精神塞满了脂肪，最终使其成为前进路上的绊脚石。
给精神减肥，抛弃无用的虚荣。
公元前510年，繁华的锡西里斯城战败于克罗顿，这个力量薄弱的国家。原来在开战时，毕达哥拉斯为弱小的克罗顿人想出了一个绝妙的计策；用音乐引诱战马跳舞。原来锡巴里斯的战马都经过了训练，在节日庆典时能够顺着节拍跳舞，而此时却成了噩梦。音乐响起，战马不听使唤，溃不成军。
再好的东西出现在不合时宜的时候，也会累赘，优雅也不例外。虚荣心促长了锡巴里斯人的精神脂肪，最终沦为亡国奴。
康德说：“在这个世界上，有两样东西值得我们仰望终生：一是我们头顶上璀璨的星空，二是人们心中高尚的道德律。”星空因其寥廓而深邃，让我们仰望和敬畏；道德因其庄严而圣洁，值得我们一生坚守。所以，摒弃心中的贪欲、虚伪，勿让精神的脂肪阻挡你前进的脚步！
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