暑假来了，每天都很开心。让我感到最高兴的事情是和陶陶一起在金粉世家学游泳。
教练姓陈，我和陶陶叫她陈老师。7月4日是我们第一次下水，感觉很兴奋。陈老师让我们先学憋气和飘的动作，她说只有先学憋气和在水上飘，才可以游起来。我们憋住一口气，立刻钻到水里，一开始都呛到鼻子里了，后来还喝到水了，唉！这种感觉还真难受！不过，我们喜欢下水的这种感觉。所以，我们还是认真练习。五指并拢、双手向前伸，双脚并拢向上一蹬就飘起来了，我们第一天就学会了飘，哈哈，真开心！
第二天，教练先让我们练习飘的动作，然后教我们脚的动作，忘了告诉你们哦，我们学得是蛙泳，脚的动作自然是青蛙的样子喽。总共有四个分解动作，我来说给你们听吧！一是缩腿；二是翻脚；三是脚有力蹬出去；四是双脚并拢。掌握了这些方法，就可以在水里游了。
学会了脚的动作，到第三天，教练又教我们练习手的动作。第四、第五天，我们开始手脚配合着练习。接来的几天是学习在水里换气，还挺好玩的，教练让我们先吸口气，然后用鼻子在水里呼出一半的气，另外一半是头伸出水面呼出的，学这个动作的时候，我都呛了几次水，鼻子真难受呀！
第一天到第十天都是在潜水区的练习，到了第十一天，教练尽然让我去深水区，把我吓得差点哭出来，一米八深的深水区，脚垫不到地，隔着泳镜看深水区的下面好深好深，真吓人！我总是期待着教练手中的救生棒，能拉我一把，妈妈鼓励我说：“胆子大点，能在深水区游泳，那才是真正学会了游泳哦！”
还有两次我们就全部完成了十五天的学习过程，我想说：学游泳不仅让我学到了一项技能，也锻炼了我的胆量，我喜欢游泳！
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