昨天，我和姐姐打羽毛球了，我一个人和我的姐姐、哥哥打羽毛球，还请了8个小朋友们一起打羽毛球，他们10个都被我打败了。我打的是筋疲力尽了，我们打了3个小时。
就先说说我们的规定吧。我们规定的是，1.我一个人必须接住他们每人的十个球以上，2.必须20分钟接住他们每个人的10个球以上。就这两个规定。
现在说说我们打的过程吧！
首先，我先和姐姐打了20分钟，再打的过程中，我每次都接住它的10个球以上，最后的结局是50比20分，也就是说我是50分，姐姐是20分。
下来是我和哥哥打，再大的过程中，我接住了它的25个球，可是他才接住了我的15个球。所以，评分是25比15，所以，还是我赢了……
还有很多的事情，我也依依说不上来，但是俗话说，汗就是毒，多出汗，身体好。这是爸爸教我的，我也不懂是什么意思，但我了解了汗就是毒的意思。
大家知道多运动的好处了吗？希望大家记住汗就是毒，多出汗，身体好。从小记到老，谁也忘不了。
（字数：379 ）